Colección: Retos 21 días

¿Qué son los Retos TRANSFORMACIÓN TOTAL?

Transformación Total 21 es un programa de Fitplan360x, un método especialmente diseñado para disminuir tu % de grasa, mejorar tu composición corporal y para enseñarte a comer.

Está creado por fases (5 fases), 4 para enfocadas en disminuir tu porcentaje de grasa y 1 para aumentar músculo, todas con rutinas de fuerza y resistencia para que se genere a lo largo de tu proceso una hipertrofia muscular, es decir te veas tonificado y no flácido si bajas de peso

¿Por qué de este modo con fases de 21 días?

Sencillo; Este programa lo hice como un Remake de las investigaciones de Maxwell Maltz, un reconocido cirujano que demostró científicamente y publicó en su libro Psycho-Cybernetics, que se requiere de un mínimo de 21 días para que una imagen mental establecida desaparezca y empiece a cuajar una nueva.

Entendido esto, es un hecho...

El ser humano se adapta en 21 días, la idea de este modelo de programa es que continúes viendo resultados y no te estanques, por eso cada 21 días tendrás un menú nuevo con recetas diferentes y deliciosas.

(No nos estamos inventando el sistema pero lo adaptamos a nuestra necesidad combinando distintos tipos de dietas y patrones alimentarios)  

🏆 Con este método conseguirás:

✅ Bajar grasa abdominal, espalda y a nivel general.

✅ Mejorar la apariencia de la celulitis

✅ Aprenderás a alimentarte con las 5 fases

✅ Pertenecer a una comunidad saludable que te incentiva a mejorar