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Transforma tu cuerpo de forma rápida y efectiva con mis programas.
¡Felicidades por tomar la decisión de cambiar tu hábitos y entrenar de manera inteligente!
Será un gusto acompañarte como tu nutricionista y entrenadora en este camino hacia una alimentación y entrenamiento consciente.
Lo más emocionante es que tus nuevos cambios te acercarán a tu cuerpo soñado y a una vida más saludable y felíz ✨.
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¡Tú también puedes lograr tu cambio!
Un día yo también me sentí mal conmigo misma por mi salud y aspecto físico...
Pero si te fijas en las fotos de mi antes y después soy yo, la misma alma en el mismo cuerpo, pero en momentos distintos de mi vida.
La foto de la izquierda cuando no me alimentaba correctamente ni hacía ejercicio, la de la derecha viviendo mi vida saludable y cuidándome de adentro hacia afuera, no solo a nivel físico sino también a nivel mental, espiritual, emocional.
Te mostraré cómo priorizando mi salud mental simplificando de forma inteligente mi alimentación y entrenamiento pude pasar de no sentirme conectada conmigo misma y con mi cuerpo a enamorarme de mi proceso y con mi conocimiento asesorar a más de 300 clientes mes a mes.
Aprender a lograr resultados y a cuidarme me tomó mucho tiempo, pero ahora conozco como funciona el cuerpo y la mente humana por ello estoy aquí con el propósito de ayudarte a lograr tus objetivos, sin dar tantas vueltas, sin tanto complique...
¿Cómo podemos ayudarte? Gracias a estos pasos ⬇️
👩🏽⚕️ Si tomas asesoría personalizada lo hago por medio de una sesión completa presencial o en videollamada
Si te unes a los retos por medio de un formulario sencillo.
Este programa es para ti si...
⚠️ Has probado dietas que no te satisfacen ni te dan resultados.
⚠️ Tienes problemas para controlar el hambre emocional o los antojos y no sabes como gestionarlo.
⚠️ Te has sentido perdido con tus entrenamientos y no ves progreso.
⚠️ Te gustaría cambiar no solo tu cuerpo, sino también tu mentalidad hacia la salud.
¿Qué puede pasar cuando apliques lo que te enseño en mis programas?
✅ Perderás peso de forma sostenible.
✅ Adoptarás hábitos alimenticios y de ejercicio que podrás mantener según tu compromiso durante toda la vida.
✅ Reducción del riesgo de enfermedades del síndrome metabólico como diabetes e hipertensión.
✅ Aumento de masa muscular magra y disminución de la grasa corporal segun tus objetivos.
✅ Mejora de tu apariencia física y del funcionamiento de tu organismo (Digestión, sueño, estrés)
✅ Aumento de la autoestima y confianza en ti mismo al ver los progresos en tu cuerpo y bienestar fisico y mental.
Cuándo priorizas tu bienestar y decides mejorar desde el amor y la paz, aumenta tu autoestima, te escuchas a ti misma, fluyes, conectas, confías y te sientes segura de tu cuerpo y tu nueva versión.
Sientes esa seguridad de que estas haciendo las cosas bien, te ves poderosa, te sientes maravillosa y tienes deseos y energía para seguir trabajando en esa mujer que quieres llegar a ser 🌸🤗 Hoy es el día para empezar a trabajar en tu mejor TÚ ✨ Trabajemos juntas 👩🏽⚕️⭐️
Preguntas frecuentes 💡
Generalmente, puedes comenzar a notar cambios positivos en las primeras semanas. En 2023, el 84% de mis pacientes de entre 25 y 40 años perdieron entre 3 y 6 kilos durante los primeros 21 días.
El tiempo necesario para lograr tus objetivos depende de cada persona, su propósito y su propio ritmo. Algunos pacientes alcanzan sus metas en 3 meses, otros pueden necesitar 6 meses o incluso un año.
Si padeces de alguna enfermedad o condición el programa ideal para ti es la asesoría personalizada 1:1 ya que en ella diseño un plan para tu mejoría física y de salud.
💡 Los retos son para personas que deseen bajar de peso pero que no tengan enfermedades de base ya que estos planes no están diseñados para tratar problemas de salud sino para incentivarte a cambiar tus hábitos por medio de platos y hábitos saludables.
Un plan efectivo de entrenamiento suele incluir 3 a 5 días a la semana de ejercicio, alternando entre entrenamientos de fuerza, cardio y días de descanso.
Sí, en el programa se incluyen estrategias y herramientas para mantener la motivación, como la fijación de metas, el seguimiento del progreso y la creación de hábitos sostenibles. También tenemos un grupo de apoyo vía whatsapp para sostenerte cuando nos necesites.
El programa personalzado está diseñado para adaptarse a diferentes horarios y estilos de vida. Si tienes poco tiempo, podemos acordar entrenamientos más cortos y menús fáciles y rápidos para ti.
Sí claro, mis programas retos en general están mas enfocados en mujeres pero tambien tenemos hombres dentro de nuestros asesorados, la diferencia es que con hombres solo trabajo asesorías personalizadas y planes 1:1
No creo en las dietas extremadamente restrictivas. Mi enfoque es ayudarte a adoptar hábitos alimenticios saludables que puedas mantener a largo plazo. En algunos casos, si es necesario, podemos hacer un seguimiento más específico de las calorías, pero siempre de una forma flexible y sin estrés. El objetivo es que disfrutes de la comida y logres tus metas sin sacrificios extremos.
Sobre mí
Soy Keyla López nutricionista, diestista y entrenadora personal, llevo 6 años trabajando en el mundo del fitness.
Mi misión es ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar de manera efectiva, sostenible y adaptada a tu estilo de vida.
Con un enfoque personalizado en mis asesorías, combino nutrición consciente y entrenamiento inteligente para lograr resultados visibles, rápidos y duraderos.
Te guiaré en cada paso del camino para que aprendas a alimentarte de forma equilibrada y entrenes con propósito, sin complicaciones ni restricciones innecesarias.
Ya sea que busques perder peso, mejorar tu salud, rendimiento físico o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable, mis programas están diseñados para adaptarse a tus necesidades y ritmos, siempre con la finalidad de que te sientas mejor contigo mismo y consigas lo que realmente deseas.
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