Guía de ejercicios Hipopresivos

Los hipopresivos son ejercicios abdominales que utilizan la respiración para fortalecer nuestros músculos. Son ejercicios ligeros y por tanto aptos para cualquier edad y forma física, bien hechos y con constancia tienen la bondad de ayudarnos a recuperar y fortalecer nuestro suelo pélvico al mismo tiempo que afinan la cintura, definen y marcan los músculos abdominales en 4 semanas.

Qué incluye esta guía?

- Que son los ejercicios hipopresivos

- Para qué sirven

- Músculos que se trabajan o involucran

- Para quienes está contraindicado

- Técnica correcta para hacerlos

- 12 ejercicios y posiciones distintas para hipopresivos

- 3 Rutinas hipopresivas distintas de entrenamiento que puedes variar para 4 semanas.