Asesoría nutricional y deportiva 4, 8 o 12 semanas

Puedo ayudarte a alcanzar ese objetivo estético y de salud que tanto buscas prescripción del programa teniendo en cuenta patologías, lesiones, fracturas o cirugías.

🌟 Te explico todo lo que incluye: 

✅ Programa de alimentación de acuerdo a tu propósito y solo lo haré con tus alimentos favoritos, encontrarás las mejores recetas para tus comidas.

✅ Lista de intercambios por grupo de alimentos para que varíes tus menús si es necesario.

✅ Guía de suplementación con cantidades y horas a las que deben consumirse (En caso de ser necesario)

✅ Programa de entrenamiento mensual gráfico para CASA O GIMNASIO de acuerdo a tu nivel de entrenamiento y propósito. incluye repeticiones, series, tiempo de descanso, frecuencia cardiaca. El plan de entrenamiento es para entrenar 3, 4 o 5 veces por semana en el horario que usted estipule (El programa no incluye videollamadas durante las horas de entrenamiento).

✅ Protocolo de cardio (Tiempo, actividad y frecuencia cardíaca)

✅ Guía gráfica de técnicas de los ejercicios que te prescriba, así sabrás la forma correcta de hacerlos.

✅ Recomendaciones generales: cómo cocinar, adobar carnes, escoger cortes, pesar alimentos entre otras más.

✅ Acceso al TEAM MEJORAMOS JUNTOS para motivarte.

✅ Comunicación y coaching online 1 a 1 24 horas con Keylafit para despejar dudas vía Whatsapp

✅ Chequeos quincenales via WhatsApp en el que  compararemos tu progreso con respecto a % de grasa, músculo y rendimiento en general. 

NOTA: Los ajustes del plan son según tus avances por eso es indispensable que seas una persona comprometida, la estructura del plan se hace mensualmente y solo si es  necesario ajustar, se realizan ajustes sobre el plan que ya está programado, debes cumplir con lo ordenado.

Si sientes que esto es para ti, realiza el pago y agenda tu consulta conmigo, te veo pronto en mi mentoría VIP....