FITPLAN360X
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1. Educación alimentaria EL PLATO SALUDABLE
2. Aprendiendo a conocer los tipos de nutrientes
3. Como incorporarlos en nuestra vida diaria correctamente.
4. Como armar un plato saludable con ejercicios para tu aprendizaje y armar tu propio plato.
5. Cocción saludable para diferentes tipos de alimentos
6. Aprende a calcular tus porciones de alimentos con tu mano.
7. Tips para organizarte con las comidas
8. Consejos para que puedas llevar una alimentación saludable y sin excesos.
9. Ideas de menú para 7 días
Al final de esta guía deberás haber aprendido a alimentarte de una forma saludable por medio de unas pautas para armar tus platos incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas, verduras y frutas dentro de tu menú y vida diaria.
